O treino das habilidades da compaixão (THC) pode contribuir para a regulação emocional, elevando os níveis de autocompaixão e diminuindo os níveis de ansiedade/estresse e promovendo saúde emocional e física.
O aumento nos níveis de autocompaixão está relacionado ao aumento dos pensamentos positivos, e à diminuição dos níveis de pensamentos negativos, no sentimento de desesperança, vergonha, culpa, autocrítica, ansiedade, depressão e sintomas de TEPT (Transtorno Estresse Pós-Traumático).
A formação:
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Falar sobre a nossa relação afetiva com os alimentos e como os nossos hábitos alimentares vão sendo formados ao longo da vida, e podem nos aprisionar e causar muito sofrimento.
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Trazer uma forma inédita de compreender a relação afetiva/emocional que mantemos com a nossa alimentação, e como construímos hábitos e formas de se relacionar com o alimento/corpo/peso/forma que são muito negativos e hostis, e que acabam nos aprisionando em ciclos de vergonha, culpa, orgulho, autocrítica e perfeccionismo mal adaptativo.
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Apresentar um olhar mais compassivo para compreender (e tratar e prevenir) as desordens afetivas e alimentares, visando possibilitar uma relação menos angustiante de se relacionar com as próprias emoções.
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Repensar a maneira como utilizamos os alimentos/corpo na busca de controlar o incontrolável – nossas próprias emoções indesejadas – e possibilitar novas opções de tratamento, utilizando o treino das habilidades da compaixão como antídoto dos ciclos viciosos de vergonha, culpa e autocrítica.
Objetivos da formação:
- Apresentar os principais transtornos alimentares relacionados à obesidade e as comorbidades com outros transtornos psiquiátricos.
- Apresentar o tratamento pela compaixão aplicado aos TAs.
Ferramentas pedagógicas:
Pauta de formação:
Módulo 1: Transtornos Alimentares (TAs)
- Transtorno de Alimentação e condutas alimentares
- O que são os Transtornos Alimentares?
- Critérios diagnósticos de AN e BN (DSM-5 e CID-10)
Módulo 2: Tratamento focado na Compaixão, Projeto CUIDAR – psicoeducação dos TAs